Подготовка к экзаменам: как настроить разум на ЕГЭ

Какой объем информации способен держать в памяти человеческий мозг? Пока ученые не пришли к единому мнению, но цифры внушительные. А как именно запомнить то, что нужно? «Учёба.ру» собрала 9 эффективных способов, которые пригодятся в период подготовки к экзаменам.
Ирина Агеева
24 мая 2017
Фото: Brooke_Weston / Flickr / CC BY 2.0

1. Метод loci

Название происходит от слова loci (местоположение). Суть метода заключается в «привязке» к хорошо известным локациям того, что нужно запомнить. То есть надо связать перечень слов с образом знакомого помещения или маршрута и использовать названия предметов, встречающихся на вашем пути.

Как применять. Вот как работает эта техника с названиями для ЕГЭ по географии — например, с крайними точками материков. В качестве локации выбираем собственную квартиру: пусть в гостиной будет Евразия. Мысленно «заходим» в комнату. Улыбаемся своему отражению в зеркале, показав ЧЕЛЮСти — это мыс Челюскин. Подходим к ПИанино, случайно роняем крышку, прищемив палец и вскрикнув «АЙ!» — это мыс Пиай. НаДЕЖНо закрепляем крышку — это мыс Дежнева. И начинаем повторять уРОК — это мыс Рок. По такому же принципу запоминаем остальные названия.

2. Метод рационального повторения

Человеческий мозг со временем забывает информацию, причем быстрее всего этот процесс идет в первые дни после изучения нового. Метод рационального повторения позволяет адаптироваться к этому механизму и не забыть нужное к дате экзамена. Для этого нужно разделить информацию по периодам повторения. Если до экзамена осталось две недели, то определяем такие периоды: ежедневно, раз в два дня, раз в три дня.

Как применять. Например, нужно выучить даты исторических событий или иностранные слова. Записываем их на отдельных карточках или листочках. Маркируем три коробки или три конверта, указав периодичность повторения: «ежедневно», «раз в два дня», «раз в три дня». Кладем все карточки в первую коробку и просматриваем каждый день. Те, что запомнили, — перемещаем в следующую коробку. Те, что не запомнили, оставляем в первой. Из второй коробки после успешного запоминания перемещаем в третью. И так продолжаем, пока все карточки не переместятся в третью коробку, а нужная информация не осядет прочно в памяти.

3. Ментальные карты

Ментальная карта — это способ визуального изображения информации, который отражает взаимосвязь элементов, их последовательность и взаимное подчинение. Чтобы воспроизвести весь нужный материал, больше не придется читать десятки страниц учебника — достаточно пробежать глазами по карте. Создать ментальную карту просто, причем в процессе вы получите удовольствие от творчества, используя разные обозначения (цвета, шрифты), и потратите меньше времени, чем на работу с обычным текстом. Ведь информацию легче запоминать, когда она наглядно, структурно представлена на одном листе.

Как применять. Возьмите материал, который нужно выучить (учебник, статью, таблицу и т. п.), белый лист бумаги, ручку и цветные карандаши. В центре листа изобразите символ или картинку, которая отражает главную тему или основное понятие. От этого центра к краям нарисуйте цепочку связей между разными понятиями и уровнями, отражающую структуру изучаемой информации. В нужных местах добавьте картинки.

4. Метод Эббингауза

Как выучить стихотворение, теорему или закон физики? Старый способ — заучивать наизусть, повторяя одно и то же. Но, хотя «повторенье — мать ученья», такой подход не всегда эффективен. Вместо него можно использовать метод немецкого ученого Германа Эббингауза. Он позволит понять, в каком режиме нужно повторять материал, чтобы запомнить его надолго.

Как применять. Если до экзамена осталось всего два дня, то материал нужно прочитать один раз. Затем сразу же повторить. Через 20 минут — еще раз. Через восемь часов — повторить в третий раз. И финальный повтор — через четыре часа после третьего.

5. Движение

Ученые выяснили, что во время движения тела разум активизируется и информация запоминается быстрее. Это подтверждают любители слушать записи лекций во время пробежек. А потому специалисты рекомендуют подключить двигательную активность, если нужную информацию никак не удается запомнить.

Как применять. Можно за 15-20 минут до того, как засесть за учебники, потанцевать, выйти на легкую пробежку или сделать разминку. А можно и просто с книгой в руках начать ходить по комнате — разумеется, читая написанное, а не отвлекаясь.

6. Шпаргалки

Польза шпаргалок несомненна — вот только брать их с собой на экзамен не нужно. Эффективным здесь является само письмо от руки, поскольку оно позволяет применять для заучивания моторную память. Этот подход особенно полезен при работе с непривычными буквами или с цифрами: языками программирования, иероглифами, формулами. Тонкие движения пальцев задействуют моторную память, усиливая эффект запоминания.

Как применять. Возьмите лист бумаги и ручку и начинайте писать. Сокращайте, как удобно, но не старайтесь скопировать весь текст учебника. Запишите то, что труднее всего запомнить: даты, формулы, цитаты. Если нужно запомнить формулу, лучше записать то, как именно можно ее вывести, а не конечный результат. Брать шпаргалки с собой на экзамен не стоит — вы уже и так все запомнили.

7. Ассоциации

Ассоциации — это способ привязать новые знания к тому, что вам уже известно. Скажем, если есть сложности с запоминанием дат и формул, то нужно соотнести их с чем-то уже хорошо знакомым. Можно рассмотреть новый факт со всех сторон и подумать, о чем он вам напоминает.

Как применять. Метод позволяет, например, запомнить свойство медианы равнобедренного треугольника следующим образом. Если она проведена к основанию, то является одновременно биссектрисой, медианой и высотой. «БМВ» (BMW) — это марка автомобиля.

8. Метод интервью

Для того чтобы выучить что-то, нужно создать свою связь с текстом. Можно взять интервью у самого себя по теме, которую вы пытаетесь изучить, или объединиться с кем-то из друзей и готовиться к экзаменам вместе — объяснять друг другу непонятное, по очереди играть роли экзаменатора и абитуриента. Вы будете приводить много доказательств, объяснять связи между понятиями — и лучше запомните данные.

Как применять. Прочтите нужный материал и составьте к нему вопросы. Чаще используйте открытые — те, на которые нельзя ответить односложно: «да» или «нет». Закройте книгу — и отвечайте на вопросы.

9. Цифровой алфавит

Отличным методом запоминания чисел является цифровой алфавит. Это специальный буквенный код, с помощью которого можно перевести числа в слова. Их запомнить будет довольно просто.

Как применять. Каждой цифре присвойте букву, с которой начинается ее название: 0 — Н, 1 — Е (единица), 2 — Д, 3 — Т и т. д. Затем запишите нужную дату или число с помощью букв и для каждой буквы придумайте слово, чтобы получилась связная фраза. Получится, что 1380 год — год Куликовской битвы — записывается как «ЕТВН»: «Едут туда все наши». А запомнить высоту вулкана Везувий — 1281 м — можно с помощью кода «ЕДВЕ»: «Еще дым виден ему».

Ирина Агеева
24 мая 2017

Обсуждение материала

Оставить комментарий

Cпецпроекты