Решающий рывок: как провести последние месяцы перед ЕГЭ

В последние месяцы подготовки к Единому государственному экзамену важнее всего правильно распределить время и силы. Легкое волнение перед испытанием даже полезно — оно стимулирует к работе, но если чуть переборщить с эмоциональным напряжением, то ситуация будет обратной: стресс и подавленность — худшие «друзья» экзаменуемых. «Учёба.ру» собрала советы экспертов, психологов, педагогов и недавних выпускников, чтобы узнать, как эффективно готовиться к ЕГЭ.
Фото: oarranzli / Flickr / CC BY-ND 2.0

Предупрежден — значит вооружен

Ни один предмет невозможно выучить за несколько месяцев, но узнать, как все будет происходить, очень полезно. Если вы заранее ознакомитесь с правилами и процедурой ЕГЭ, это поможет избавиться от нервозности — чем меньше неожиданностей будет непосредственно на экзамене, тем увереннее вы будете себя чувствовать.

Например, достаточно много времени уходит на заполнение области регистрации бланков — консультанты в аудитории перед началом экзамена все объяснят, но от волнения можно что-то пропустить, разнервничаться еще сильнее, начать переспрашивать — а разговоры во время экзамены запрещены. Загодя потренируйтесь заполнять бланки по образцам печатными буквами гелевой ручкой (не все умеют быстро ею писать).

Педагоги советуют распечатать копии бланков ответов (они есть на сайте ЕГЭ) и решать задания, готовясь к экзамену, именно на них, а не в тетради (особенно это касается предметов, где есть сочинение-рассуждение) — так вы поймете, сколько слов вашим почерком помещается на листе, и не будете на экзамене тратить время на подсчет и нервничать, что не хватает или слишком много. Кроме того, потренируетесь лишний раз писать ровно и четко.

Знание — сила

Еще раз внимательно изучите официальные материалы, которые накануне учебного года по каждому предмету появляются на сайте ФИПИ: демонстрационный вариант теста, спецификацию и кодификатор. Часто бывает, что по сути правильный ответ не засчитывается или получает меньше баллов только потому, что он неправильно записан. В некоторых заданиях принципиально важен порядок внесения ответов в бланк. Если он будет нарушен, получится, что при выполнении заданий вы допустили ошибку. Внимательно изучите спецификацию контрольно-измерительных материалов — там четко прописаны детали.

Еще одна распространенная ошибка, которая не позволяет получить высокий балл даже при неплохих знаниях, — неумение читать вопрос. Об этом говорят эксперты по всем предметам. Пользуйтесь демонстрационными вариантами ЕГЭ прошлых лет, решайте больше вариантов — определенные задания в каждом варианте построены по одному и тому же принципу. Разбейте весь экзамен на части и определите, какие задания требуют особого внимания и большого количества времени. Всегда во время подготовки засекайте время и следите за тем, чтобы укладываться в него.

Как правильно заучивать

Ценные рекомендации по заучиванию материала даются на сайте ЕГЭ. Главное — распределение повторений во времени:

  • Повторять материал рекомендуется сразу, в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
  • Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову.
  • При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
  • Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
  • Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
  • Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.

Главное — спокойствие

Самое полезное, чего в последние месяцы перед экзаменами вы должны добиться, — это правильный настрой. Основа его — адекватное отношение к ситуации. Экзамен — важное событие, которое требует концентрации, но это не конец света, а лишь один из жизненных этапов. Правильно оцените свои силы и ставьте перед собой разумные цели. Нужно быть настроенным на успех, но при этом важно понимать, что каждый человек может совершить ошибку или столкнуться с вопросом, ответа на который он не знает. Учитесь сосредотачиваться на том, в чем уверены, а задания, которые вызывают сомнения, оставлять на потом — это хороший навык, который поможет во время экзамена без лишнего стресса распределить свои силы.

Недавние выпускники советуют окружить себя во время подготовки единомышленниками: создайте среду, которая будет поддерживать вас и мотивировать учиться. Нытики и паникеры в такой ситуации не только вредят себе, но и «заражают» негативом всех остальных.

У современного школьника массу времени отнимают соцсети. Конечно, во время подготовки пользоваться ими надо пореже. Но не стоит отказываться совсем — во «Вконтакте», Facebook и Telegram есть множество полезных групп по подготовке к ЕГЭ. Пусть ваша виртуальная социальная жизнь в последние месяцы до экзамена будет сосредоточена именно там.

Подготовка к экзамену не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на физическую: прогулки и любимое хобби — чтобы избежать переутомления. Но не затягивайте отдых. Оптимально делать 10-15-минутные перерывы после 40-50 минут занятий. Кстати, на экзамене стоит поступить так же — немного отдыхать после каждых 40 минут сосредоточенной работы.

Но все это общие советы, а оптимальный режим подготовки должен быть индивидуальным, ведь все люди разные. В разработке личной стратегии должны помочь родители: объяснить детям их сильные и слабые стороны, найти свой стиль учебной деятельности, развить умение использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Перед экзаменом полезно съесть шоколадку. И с таким веселым, бодрым настроем сдать ЕГЭ на отлично.

Обсуждение материала

Оставить комментарий

Cпецпроекты